孩子平时怎样保持较好的视力

现在走在街上,仔细的观察一下,吓一跳,全部都是眼镜,各种款式和大小的眼睛黑压压的令人感觉不舒服,而且现在的孩子小小年纪就开始近视眼,视力模糊,需要佩戴眼镜,这样不仅影响个人的形象,而且很不方便,下面分享一下保持良好视力的窍门吧,希望对大家有所帮助,希望每个人的眼睛里面都是一个清晰明亮的世界。
孩子平时怎样保持较好的视力
 
1、知道一些读书“禁忌”。小时候是个书迷,特别喜欢看书,但是读书的姿势和场合时有很多“禁忌”的,你知道吗?比如不能躺着看书,不能在走路的时候看书,不能在强烈的阳光下看书,乘车的时候不要看书,这些都对眼睛不好的,久而久之容易造成近视的,因此喜欢睡前看书的朋友记住了,不要躺着看书哦。
 
2、合理掌握用眼时间。小编在高中的时候曾有一度出现了视力模糊的情况,主要是那个时候学习紧张,压力大,甚至连课间十分钟也会埋头于书山题海中,眼睛长时间处于紧张疲劳状态,因此出现了假性近视,幸好随之而来的暑假,使眼睛得到了放松和休息,因此视力才得以恢复,因此爱看书学习的朋友记住了,合理掌握用眼时间,不要让你的眼睛过度疲劳,否则它们也是会抗议的哦。
 
3、尽量远离电视、电脑和电子游戏机。现在孩子近视数量增多,近视程度加重,大多数不是因为课业负担,而且因为沉迷于电视、电脑和电子游戏机。这些彩色的屏幕对眼睛的危害极大,一闪一闪的画面特别容易造成视力疲劳,孩子沉迷于此不仅荒废了学业,而且容易早早的戴上眼镜,影响一生。
 
4、经常做眼保健操。现在的义务教育要求孩子在学校里面每日两操,有的地方还要求上午下午各安排一次做眼保健操的时间,要珍惜这个机会,认真去做,让疲劳的眼睛得到放松和充分的休息,有利于良好视力的保持。
 
5、眺望远方。相对来说高中课程紧张,课业负担重,学习压力大,老师会要求学会争分夺秒,在这种情况下,做眼保健操也成了一种奢侈,那么在学习之余感觉眼睛累了就抬起头眺望远方十几秒钟,这样也可以很好的放松眼部肌肉和神经,另外可以多揉眼睛,也能起到很好的效果。
 
6、注意饮食和用眼卫生。要想有较好的视力饮食结构也很重要,多吃富含维生素C的食物,动物的肝脏可以有效地提高视力,必要是鱼肝油也是不错的选择,比如出现夜盲症的时候。
 
视力加盟中心,提醒正确的姿势可以帮助你有良好的视力,良好的习惯会受益终生。
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